Пришло время измениться онлайн!
Каждый год осенью и весной начинается очередной запуск бесплатной образовательно-тренировочной программы «SOTKA: 100-дневный воркаут».
За последние несколько лет в программе приняли участие свыше полумиллиона человек из 1418 городов, 72 стран мира.
В связи с коронавирусной инфекцией введена самоизоляция граждан, закрытие уличных тренировочных площадок. Минздрав РФ в качестве одной из мер профилактики, рекомендует вести здоровый образ жизни и заниматься физической культурой. Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Одним из инструментов укрепления здоровья граждан, повышения иммунитета может стать программа SOTKA.
SOTKA: бесплатный 100-дневный воркаут. Программа для тех, кто только начинает свои тренировки или возвращается к занятиям после долгого перерыва или травм.
Цель программы – тренировка людей любого уровня подготовки.
Программа рассчитана ровно на 100 дней, в течение которых вы ежедневно будете получать небольшой блок полезной информации (видео + текст) и выполнять комплексы из базовых упражнений. Особенностью программы является то, что заниматься по ней может любой человек вне зависимости от пола, возраста, уровня физической подготовки.
Официальный сайт программы – http://workout.su/100IN